Reacțiile pe care le crezi anormale au toate o logică. Hai să ți-o arăt.
Dacă te-ai săturat de exerciții fără sens, acest workshop îți explică mecanismele din spatele lor. 2 ore de video plus 8 practici audio, accesibile oricând.
Citește în continuare dacă
- Te simți copleșită de senzații pe care nu le recunoști
- Te cuprinde furia de nicăieri
- Inima îți sare din piept, deși n-ai motive obiective să te sperii
- Cunoști o grămadă de tehnici, dar nu știi pe care s-o alegi
Am vrut ca nimeni să nu mai treacă prin ce-am trecut eu
Originea workshopului a fost propria mea experiență. Mai exact confuzia, teama și disperarea de a nu înțelege ce mi se întâmplă.
„Dacă îmi vine să lovesc când sunt furioasă, înseamnă că sunt violentă ca tata?” „Dacă simt că ies din corp în timpul unui conflict, înseamnă că o iau razna?”
Din lipsă de informații, mintea mea căuta explicații complicate la reacții de apărare absolut firești, dar pe care le simțeam ca o trădare din partea corpului meu. Am fost nevoit să sap după informații în cel mai dureros punct al vieții mele și nu îmi doresc asta pentru tine.
De ce Somatics 101 și nu o altă practică găsită pe internet
Probabil ai mai salvat exerciții de pe Instagram. Le-ai încercat o dată, de două ori, apoi le-ai uitat, fiindcă nu păreau să aibă legătură cu tine.
Diferența aici este că nu îți dau o tehnică ruptă din context. Îți explic de ce funcționează, ca să poți alege singură ce ți se potrivește, nu să aplici la întâmplare ce a mers pentru altcineva.
Încredere, Putere și Autonomie, triada beneficiilor
Vei cunoaște nevoile corpului tău și vei lua decizii asumate în baza lor.
Vei înțelege ce senzații, emoții și impulsuri sunt asociate fiecărei reacții de apărare, ca să nu te mai sperii când apar.
Vei alege ce resurse ți se potrivesc și vei exersa, poate pentru prima oară, autonomia.
Ce primești și cât te costă Workshopul
Control asupra vizionării. Asculți oricând, oriunde, ori de câte ori ai nevoie.
„Am ascultat practicile și abia când am putut fi eu cu mine, calmă și concentrată, le-am și încercat.” – Rodica
Concepte psihosomatice explicate pas cu pas
„Nu am vrut să pierd nimic din teorie. Efectiv am stat cu pixul în mână și am scris notițe non-stop.” – Demetria
8 practici somatice, disponibile și separat, în format audio
„Cel mai mult îmi place că totul este audio, pentru că mă ajută să mă concentrez pe corpul meu.” – Adriana
Q&A pe mail, după ce parcurgi workshopul
180 lei
Ce găsești în Workshop
MODUL 1. INTRO
- Abordarea cognitivă vs. Abordarea somatică
- Neuroștiința stresului
MODUL 2. CADRUL SEC
- Senzații, Emoții (Practica 1)
- Comportamente
MODUL 3. REACȚII DE APĂRARE
- Reacția de Luptă (Practica 2-3)
- Reacția de Fugă (Practica 4-5)
- Reacția de Îngheț (Practica 6-8)
„Practicile au fost super utile, efectiv ai de unde alege, indiferent de situație, ceva care să te ajute.” – Demetria
Verdictul cumpărătoarelor
Ești pregătită să construiești baza unei relații sănătoase cu corpul tău?
„Recomand workshopul celor care sunt deschiși să înțeleagă mai bine legătura dintre minte și corp.” – Loredana