Corpul tău încă se simte în pericol, deși mintea ta a înțeles tot.
Coaching Somatic bazat pe neuroștiință, pentru femeile care vor să-și deblocheze Nu-ul din gât, după ani de lucrat cu mintea.
,,Chiar și cele mai subtile semnale îmi sunt reminder să mă opresc și să-mi reconsider prioritățile.” – Bianca
Le-am încercat și eu pe toate, apoi am înțeles ce lipsea.
Dacă ai ajuns aici, probabil ai deja un istoric: diverse terapii, cărți, podcasturi, webinarii. Ai înțeles de unde vin traumele și totuși corpul tău a rămas pe pilot automat. Nu ești tu defectă. Ai încercat instrumente care lucrau doar cu mintea, neștiind că mintea și corpul vorbesc limbi diferite.
Eu am trecut prin asta în anul 3 de Medicină. Terapia cognitivă m-a ajutat să înțeleg de ce eram anxioasă, dar corpul meu încă trăia în alertă constantă. Piesa care lipsea era reconectarea treptată cu corpul.
Azi ghidez femei prin aceeași tranziție, de la deconectare la alegere conștientă.
De ce corpul tău nu te crede, deși îi spui că ești în siguranță.
Încearcă să-ți repeți în gând „Sunt în siguranță” și observă dacă te calmezi. Dacă nu funcționează, nu este vina ta.
Instrumentele cognitive implică circa 20% din fibrele nervului vag. Restul de 80%, cele care transmit informații de la corp spre creier, rămân neatinse. Poți înțelege totul la nivel intelectual, dar corpul să rămână blocat.
Asta explică și de ce ai putut face „totul corect” și să te simți la fel. În ciuda efortului, ți-a lipsit instrumentul care vorbește limba corpului. Din același motiv, Nu-ul rămâne blocat în gât. Sistemul tău nervos nu a primit niciodată semnalul că este sigur să spui Nu cu voce tare.
De unde vrei să începi?
Pentru tine
Învață să înțelegi semnalele corpului tău și să găsești resursele potrivite pentru sistemul tău nervos.
Pentru compania ta
Ajută-ți membrii echipei să înțeleagă de ce sistemul lor nervos este copleșit și ce pot face concret pentru a-l regla.
Ce se schimbă după ce înveți să asculți corpul
Pentru tine
- Pui limite față de șantajul emoțional al familiei, partenerului, angajatorului, fără să simți că faci ceva rău.
- Iei pauză la primele semne de oboseală, nu după ce cazi din picioare.
- Ieși din relații toxice fără să te simți vinovată.
- Greșești fără să-ți fie teamă.
Pentru echipa ta
- Oamenii recunosc când au nevoie să se oprească, înainte să ajungă la epuizare.
- Termină trainingul cu câteva practici pe care le pot folosi singuri, la birou, în câteva minute.
- Au un limbaj comun pentru ce simt, în loc de „Sunt obosit și nu știu de ce”.
Verdictul clientelor mele
,,Am reușit să mă înțeleg, iar asta a fost cel mai important pentru mine. Am trecut de la <Nu știu ce simt, dar e prea mult> la a învăța să-mi conțin emoțiile care în trecut mă dominau.”
– Rodica
“Ești prima persoană care m-a făcut să înțeleg ce înseamnă să stau cu emoțiile mele. Mi-ai oferit instrumente ca să transform teama într-o curiozitate blândă și o acceptare profundă.”
– Mila
“Prin modul în care explici toate procesele din corp, am înțeles cum să mă folosesc de resursele pe care le am la îndemână, ca să nu mai intru în panică.”
– Ada