Depășește epuizarea și reconectează-te cu corpul tău
Ai încercat sfaturi generice și terapie clasică, dar ești la fel de stresată? Programul meu de 8 săptămâni te învață să înțelegi semnalele corpului și să găsești resurse în situații tensionate, prin strategii somatice personalizate.
De ce corpul tău încă ‘se destramă’, deși știi ce traume ai?
- Ai investit timp și bani în terapii cognitive, dar încă trăiești pe pilot automat.
- Știi că ai nevoie de limite, dar te simți vinovată când le pui.
- Înțelegi de ce ai anxietate, dar simptomele fizice persistă.
- Știi că ești epuizată, dar nu te poți relaxa.
Problema nu ești tu. Problema e că metodele cognitive lucrează doar cu 20% din fibrele nervului vag. Restul de 80%, cele care asigură comunicarea de la corp la creier, rămân neatinse.
Ce se întâmplă: Îți repeți că ești în siguranță, dar corpul nu te crede. De ce? Pentru că nu vorbești pe limba lui.
Transformă ‘nu știu ce simt, dar e prea mult’ în armonie corp-minte
Ani de zile, i-am lăsat pe alții să aleagă pentru mine. Mi-am forțat corpul până la epuizare, crezând că performanța însemna valoare. Prin diverse procese terapeutice, am învățat să-mi ascult nevoile, să înțeleg semnalele corpului meu și să pun limite față de oameni toxici. Astfel, am reușit să fac prima alegere conștientă: schimbarea carierei după terminarea Facultății de Medicină.
Acum te ajut să alegi pentru tine.
Iată transformarea ta după cele 8 săptămâni:
Te simți în siguranță în propriul corp.
Nu mai trăiești cu senzația că ‘ceva e defect la tine’. Transformi teama și rușinea față de corpul tău în curiozitate blândă și acceptare profundă.
Pui limite ca un adult.
Nu mai ești ‘fetița drăguță care nu știe să spună nu’. Limitele devin acte de respect față de tine, nu războaie interne care te epuizează.
Treci mai ușor prin dificultăți.
Depășești mai ușor situații care înainte însemnau mult stres și consum mental. Te simți împuternicită să alegi ce e bun pentru tine, fără vinovăție sau frică.
Drumul către armonia corp-minte începe acum
Pasul 1: Programezi un apel gratuit.
Ne vedem 20 min pe Google Meet, ca să aflăm dacă ți se potrivește programul.
Pasul 2: Primești strategii somatice personalizate.
Timp de 8 săptămâni, căutăm, găsim, testăm și integrăm resurse care funcționează pentru corpul tău.
Pasul 3: Te bucuri de relația cu corpul tău.
Te simți împăcată, gestionezi emoțiile cu blândețe și îți sprijini corpul cu resurse potrivite pentru el.
Clientele mele dau verdictul
De ce să alegi acest program
Cu mine
Cu alți coachi
- Adaptare la starea sistemului tău nervos
- Susținere permanentă între ședințe
- Posibilitatea de a continua transformarea alături de un psiholog compatibil
- Check-in la 1 lună și la 3 luni
- Abordare generică
- Doar în timpul ședinței
- Fără continuitate
- Fără urmărire
FAQ
Nu e suficient să găsesc resurse pe social media?
Îți răspund cu o altă întrebare. Au funcționat până acum? Clientele mele încep colaborarea tocmai fiindcă, citez de la Rodica, ‘Eram ca la astrolog… citeam horoscopul unei zodii întregi de oameni și vedeam practici care nu păreau să mă ajute specific pe problema mea.’
Dacă lucrăm somatic, înseamnă că va trebui să renunț la instrumentele cognitive?
Nu. Instrumentele cognitive care ți-au folosit rămân cu tine. Ce facem noi este să adăugăm alte instrumente, ca în momente de stres, să ai mai multe opțiuni de reglare.
Cum știu că funcționează programul?
Observi schimbări mici, dar importante. Nu-ți dai demisia mâine ca să te muți în Bali, însă:
- Pui limite față de șeful tău, în loc să pleci capul de frică.
- Îți faci timp pentru prânz, fără să te simți vinovată.
- Îți iei concediu când ai nevoie, nu când ești complet epuizată.
- Renunți la relații toxice.
Ești pregătită să nu mai trăiești pe pilot automat?
- Apel fără obligații
- Strategii somatice personalizate
- Armonie corp-minte prin reglarea sistemului nervos
